Hilft E-Bike fahren bei Muskelschmerzen?

Plötzlich zwickt der Muskel. Jede Bewegung wird von einem Schmerz begleitet. Aber was nun? Die beste Maßnahme, um Muskelschmerzen entgegen zu wirken, ist die Bewegung. Fahrrad fahren kann eine gute Hilfe bei Muskelschmerzen sein.

Sie fürchten sich vor einem zusätzlichen Muskelkater? Dann entscheiden Sie sich jetzt für das Fahren eines E-Bikes. Vor allem für ungeübte Fahrradfahrer ist dies eine Option, um sich schließlich an längere Radtouren zu gewöhnen. Aber auch bei der Nutzung eines E-Bikes gibt es gewisse „Regeln“. Dehnübungen vor größeren Belastungen, konstante Bewegungseinheiten und natürlich die Vermeidung der Selbstüberschätzung.

E-Bike fahren stärkt Waden und Rücken

Nicht nur ihre Muskeln werden ihnen dankbar sein. Vor allem auf Waden und Rücken wird das E-Bike fahren einen positiven Effekt haben. Besonders Büroangestellte oder Arbeiter, die schwer tragen müssen, habe ein gemeinsames Problem, Rückenschmerzen. Die Nutzung eines E-Bikes ist hier zu empfehlen. Die konstante Nutzung der Pedale wirkt sich zudem auf die Waden aus. Die Muskulatur wird gestärkt und schließlich profitiert die gesamte Beinmuskulatur davon. Auch Knieprobleme können bald vergessen sein.

Muskelschmerzen durch Stress und Müdigkeit verschwinden

Wer kennt nicht diese Situation? Sie hetzen von einem Termin zum anderen, das Schlafen funktioniert auch nicht mehr, wie es sollte. Und im Job stehen Berge von unerledigten Aufträgen parat. Unser Körper reagiert darauf mit Schmerz, auch unsere Muskeln. Auch in diesem Fall ist es ratsam, Radtouren mit dem E-Bike zu unternehmen. Die Kombination aus Bewegung und frischer Luft wirkt wohltuend auf den stressgeplagten Körper. Auch mit dem Schlaf werden Sie keine Probleme mehr haben. Die Müdigkeit wird schließlich ebenfalls abnehmen. Es gibt noch ein weiteres Hilfsmittel gegen stressbedingte bzw. müdigkeitsbedingte Muskelschmerzen. Johanniskraut hilft zusätzlich. Vor allem beim Einschlafen. Schlafen ist doch immer noch die beste Medizin. Studien zeigen: Besonders ein tiefer Schlaf sorgt für eine optimale Regeneration.

Fazit: Bei Muskelschmerzen lohnt es sich auf jeden Fall ein E-Bike zu nutzen.

Kommentare sind geschlossen.